ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ କାମ କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ସକାଳେ ଉପଯୁକ୍ତ ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି ଲୋକ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଇ ନଥାନ୍ତି ଯଦି ବି ଖାଇଥାନ୍ତି ତେବେ ପେଟ ଭର୍ତ୍ତି ଖାଇ ନଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ସକାଳର ଜଳଖିଆ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଭରପୂର ହେବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଗଜାମୁଗ ସାମିଲ କରିପାରିବେ ଯାହା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ। ଏହାକୁ […]
ଭୁବନେଶ୍ବର ୨୭/୦୯: ଜ୍ବର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା ଆଦି ଦେଖା ଦେଲେ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଉପଚାର କରାଯାଏ। ମାତ୍ର ବେଳେ ହୃଦଘାତ ପରି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଘରୋଇ ଉପଚାର କାମ ଆସେ। ହୁଏତ ବିଶ୍ବାସ ନ ଲାଗିପାରେ। ମାତ୍ର ଏ କଥା ଏକଦମ ସତ। ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ ଏଭଳି କଥା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ନାଲି ଲଙ୍କା ଖାଇଲେ ହୃଦଘାତ ପରି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ରୋକାଯାଇପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଗୋଟିଏ ନାଲି ଲଙ୍କାରେ ସମୁଦାୟ ୯୦ […]
ଭୁବନେଶ୍ୱର ୨୭/୦୯ : ଡାଳିମ୍ବ ବହୁତ ଲୋକଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ । ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସଳିମ୍ବ ବହୁତ ଉପାଦେୟ | ନିୟମିତ ଡାଳିମ୍ବ ସେବନ କଲେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖା ଦେଇନଥାଏ । ଡାଳିମ୍ବର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ରହିଛି । ଡାଳିମ୍ବରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ, ଏନର୍ଜି, ଅସନ୍ତୁଳିତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ ଓ ଥାଇମିନ ରହିଛି । ଏହାସହ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ ମଧ୍ୟ […]
ଭୁବନେଶ୍ୱର ୦୩/୧୦ : ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ହଳଦୀର ଅନେକ ଗୁଣ ରହିଛି। ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଓ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ହଳଦୀ ଗୁଣକାରୀ। ପୁରାତନ କାଳରୁ ହଳଦୀକୁ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହ ଅନ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଇ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସୁନ୍ଦରତା କାଠ ଆସେ ହଳଦୀର ମହତ୍ତ୍ୱ ଆହୁରି ବଢିଯାଏ। ମୁହଁ ଓ ତ୍ୱଚାର ଚମକ ପାଇଁ ବାହାଘର ସମୟରେ ବର-କନ୍ୟାଙ୍କୁ ହଳଦୀ ଲଗାଯାଇଥାଏ। ହଳଦୀର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲାଭ […]
ଭୁବନେଶ୍ୱେର ୦୬/୧୦ : ଭାରତରେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରର ଅନେକ ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ଧାର୍ମିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଛଡା ଏହାର ଅନ୍ୟ କାମରେ ମଧ୍ୟ ଲାଗିଥାଏ । ଲୋକେ ସକାଳୁ ସକାଳୁ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଏଲ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ଓ ନିରୋଗ ରହିଥାଏ। ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀରରେ କପର ମାତ୍ରା ବଢିବା ସହ ଶରୀରରେ ରୋଗ ଉତ୍ପନ୍ନ କରୁଥିବା […]
ଭୁବନେଶ୍ୱର ୧୨/୧୦ : ଫିଟିକିରୀ ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତଂକ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଫିଟିକିରୀର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଚଳିତ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ ଫିଟିକିରୀର କିଛି ଉପାୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହି ସବୁ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ଜୀବନର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି। ଏମିତି କିଛି ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ : ୧. ପ୍ରଚଳିତ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ ଲୁଣ ଓ ଫିଟିକିରୀରେ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିକୁ ଟାଣି ନିଜ ଭିତରେ […]
କଦଳୀ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ମିଳିଥାଏ,ଯାହା ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ କ୍ଷୁଧା ନିବାରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ବି କମ୍ କରିଥାଏ। କାରଣ ଏଥିରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଫ୍ୟାଟ୍ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଜମିନଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ବଢ଼ାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ମେଦବହୁଳତାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ। ବାସ୍ ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଠିକ୍ ଉପାୟ ଏବଂ ସମୟ ଜଣାଥିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ସକାଳେ ଅଫିସ୍ […]
ଭୁବନେଶ୍ୱର ୧୮/୧୦ : ମୌସମ୍ବି ଜୁସ ଶରୀରକୁ ତାଜା ରଖିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଗରମରେ ମୌସମ୍ବି ଜୁସ ପିଇବାକୁ ଲୋକେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ମୌସମ୍ବିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ମୌସମ୍ବିରେ ଭିଟାମିନ-ସି ଓ ଫାଇବର ରହିଛି। ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର କରିବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମୌସମ୍ବି ଜୁସ ପିଇଥାନ୍ତି। ମୌସମ୍ବିର ଆହୁରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ୧. ଓଜନ କମ କରିବାରେ ସହାୟକ – ଖାଲି ପେଟରେ ମୌସମ୍ବି ଜୁସ ପିଇଲେ […]
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ୨୭/୧୦: ବଲିଉଡ ସିଙ୍ଗର ନେହା କକ୍କଡ ଓ ରୋହନ ପ୍ରୀତ ସିଂହଙ୍କ ବାହାଘର ସରିଛି। ମାତ୍ର ଏହାକୁ ନେଇ ଏବେ ବି ଚର୍ଚା ଚାଲିଛି। ବାହାଘର ଧୁମଧାମରେ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲେ ହେଁ ପରିବାର ଲୋକ ଓ ଅଳ୍ପ ସଂଖ୍ୟକ ଅତିଥିଙ୍କୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇଥିଲା। ଏହି ଅବସରରେ ନବ ଦମ୍ପତିଙ୍କୁ ଶୁଭେଚ୍ଛା ଜଣାଇବାକୁ ପହଞ୍ଚି ଥିଲେ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଉର୍ବଶୀ ରୌତେଲା। ଦୁହିଁଙ୍କୁ ସେ ବାହାଘର ପାଇଁ ଶୁଭକାମନା ଜଣାଇଛନ୍ତି। ଜୀବନରେ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏମିତି ସବୁବେଳେ ଜାରି […]
ଅନେକ ଲୋକ ବିଳମ୍ବିତ ରାତ୍ରି ଯାଏଁ ଚେଇଁବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ। ସେମାନେ ଏହି ସମୟରେ କାମ କରିଥାନ୍ତି କି ଟିଭି ଦେଖନ୍ତି ଅଥବା ପଢ଼ାପଢ଼ି କରିଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ରାତିରେ ଢ଼େର ଡେରିରେ ବି ଖାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ତାପରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଭୋଜନ କରିବା ପରେ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଶୋଇଲେ ଓଜନ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ ବୋଲି ସାଧାରଣରେ ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି। କିନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ପାନୀୟ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଇଲେ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମଟି ହେଲା ଦୁଗ୍ଧ […]