ଚିକେନ୍,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀରରେ ନୁହେଁ ,ଏହି ୭ଟି ଫଳରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ପ୍ରୋଟିନ୍

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରୋଟିନ୍ କଥା ହୋଇଥାଉ ସେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଚିକେନ,ମାଛ,ଟୋଫୁ,ୟୋଗର୍ଟ,ବିନ୍ସ,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀର,ନଟସ୍,ଲହୁଣୀ ଭଳି ଜିନିଷ କଥା ମନକୁ ଆସିଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନର ଏହି ତାଲିକାରେ ଲୋକେ ଫଳକୁ ଗଣିନଥାନ୍ତି କାରଣ ଫଳ ପ୍ରୋଟିନର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତ ହୋଇନଥାଏ।…

ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ... ଚିକେନ୍,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀରରେ ନୁହେଁ ,ଏହି ୭ଟି ଫଳରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ପ୍ରୋଟିନ୍