ଅଧିକ ଅଣ୍ଡା ସେବନ କଲେ ଯାଇପାରେ ଜୀବନ: ଦିନକୁ କେତେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ହିତକର ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର ୦୪/୧୧ : ଅଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର। ଅଣ୍ଡାରେ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଛି। ତେବେ ଦିନକୁ କେତେଟି ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ…

ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ... ଅଧିକ ଅଣ୍ଡା ସେବନ କଲେ ଯାଇପାରେ ଜୀବନ: ଦିନକୁ କେତେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ହିତକର ଜାଣନ୍ତୁ

ଚିକେନ୍,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀରରେ ନୁହେଁ ,ଏହି ୭ଟି ଫଳରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ପ୍ରୋଟିନ୍

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରୋଟିନ୍ କଥା ହୋଇଥାଉ ସେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଚିକେନ,ମାଛ,ଟୋଫୁ,ୟୋଗର୍ଟ,ବିନ୍ସ,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀର,ନଟସ୍,ଲହୁଣୀ ଭଳି ଜିନିଷ କଥା ମନକୁ ଆସିଥାଏ। ପ୍ରୋଟିନର ଏହି ତାଲିକାରେ ଲୋକେ ଫଳକୁ ଗଣିନଥାନ୍ତି କାରଣ ଫଳ ପ୍ରୋଟିନର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତ ହୋଇନଥାଏ।…

ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ... ଚିକେନ୍,ଅଣ୍ଡା,କ୍ଷୀରରେ ନୁହେଁ ,ଏହି ୭ଟି ଫଳରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ପ୍ରୋଟିନ୍